Zuzana Kucharovičová / Trenérka
O MNĚ
Jsem osobní trenérka a lektorka jógy s více než 10 lety praxe. Profesně jsem vyrůstala v USA, kde jsem pracovala s klienty převážně v individuálním, ale i skupinovém tréninku, a postupně jsem si vybudovala přístup založený na funkční síle, mobilitě a dlouhodobé udržitelnosti pohybu.
V roce 2018 jsem si prošla závodní přípravou a soutěžila v bikini bodybuilding v Kalifornii, což mi dalo hlubší pochopení práce s tělem, regenerací i mentální stránkou tréninku. Jógu jsem později začlenila jako nástroj pro rovnováhu, mobilitu a lepší vnímání těla.
Lekce vedu osobně i online, v češtině i angličtině.
SPECIALIZACE / Co ode mě můžeš očekávat
- Trénink zaměřený především na ženy a muže 35+
- Respekt k tomu, že potřeby těla se s věkem a životním kontextem mění
- Funkční fitness – síla, mobilita, stabilita a flexibilita
- Podpora při hubnutí, zlepšení kondice i návratu k pohybu
- Bezpečný a smysluplný přístup vycházející ze zkušeností s kondičním cvičením, sportovní výživou a seniorské fitness
- Propojení tréninku, výživy a regenerace do dlouhodobě udržitelného stylu
CERTIFIKACE
- Osobní trenér kondičního posilování
- Trenér kulturistiky
- Personal Fitness Trainer (USA)
- Senior fitness (USA)
- Základy práce s Kettlebellem (USA)
- Sportovní výživa (USA)
- Yoga teacher training 200 (USA)